怡红院av免费午夜tv影院30秒试看 杨煦怡:高考前夕,家长如何给予考生支持?心理咨询师给出对策

考前家长如何与孩子有效沟通呢?

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最后,家长要给孩子自主的空间:高考前的这段敏感期,很多家长对孩子呵护倍加,把孩子除学习以外所有的事情都大包大揽,家长"襁褓式"的关心呵护更容易成为孩子的心理包袱,加重心理压力,从而影响高考发挥。这样的气氛反而会增加考生的紧张情绪,家里应像往常一样,给考生一个轻松的环境。

所以学会换个角度看问题,时刻保持积极乐观的心态,说不定在事情发生时能够更好地面对。

《健康咸宁》

杨老师,我们今天的主题是高考前考生家长支持的要点。在高考前的这段时间,作为考生家长应该怎么做好孩子的心理支持工作呢?

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高考前考生家长如何做好孩子的心理支持工作呢?

家长在家时不用刻意的去做或不做一些事情,例如:有的家长平时会看电视,而在孩子高考前就不看电视,每天围着孩子转,这样的紧张气氛也会传递给孩子。希望各位考生家长还是按照平时的作息安排,不要太刻意的因为孩子高考去做一些特别的安排。

每个孩子都有自己的优势和不足。不管怎样,在高考前夕,对于孩子的缺点和不足不要过多责备,要多看、多想、多赞孩子的长处和潜力,激发自信心。

考场减压的对策有哪些?

故事二:一个老太太有两个女儿,大女儿嫁给一个开伞店的;二女儿成为洗衣店的主管。这样,老太太晴天怕大女儿家雨伞卖不出去,雨天又担心二女儿家衣服晒不干,整天忧心忡忡。后来,有人对老太太说:“老太太,您真有福气,晴天二女儿家顾客盈门,雨天大女儿家生意兴隆.”老太太这么一想,哎,还真是!从此,整天无忧无虑。

这里再给大家讲一个小故事:希尔顿是世界酒店大王怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,现在他的酒店分支机构遍布世界各地怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说:只有两个字怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,那就是“自信”。

③系统脱敏法。其基本的思想是将刺激暴露在求助者面前怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,求助者用全身放松的状态去对抗怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,最终该刺激将对求助者不造成刺激作用时起到效果。

编辑:余惠

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其次怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,希望家长能以身作则:作为父母能够以身作则怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,这是在给孩子起带头作用怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,是用行动在教育孩子怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,孩子是非常敏感的怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,父母的一举一动就是孩子的示范怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,随时起着潜移默化的作用。

家长要明白怡红院av免费午夜tv影院30秒试看,家庭的作用就是为孩子提供一个良好的成长沃土。

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可见,信心孕育着成功,信心能创造奇迹。

⑤ 清单法。如果你的担忧是“如果……那么……?”把你的答案列成一张清单,写出有助于问题解决的可操作性行为和方案,把想法写下来,不要在脑海中反复思考。我们可以尝试写一个担忧的问题,接下来列举3—5条解决问题的计划或正向支持方案。

很多成绩优秀在孩子在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。

云南昆明12355青少年服务台志愿者讲师 杨煦怡

②深呼吸。深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法。闭目坐在椅子上,缓慢有节奏地吸气,停几秒钟后,再缓慢有节奏地呼气。应做到吸气轻而长,呼气自然。

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故事一:爱迪生67岁时,他的实验室在一场大火中化为灰烬,其损失超过200万美金。很多人在这个时候会感到绝望,甚至会决定就此放弃。但爱迪生说:“灾难自有它的价值。我们以前所有的谬误、过失都被烧了个干净,我们又可以重头再来了。”

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拿破仑说:“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能,使他成为横扫欧洲的一代名将。

(FM88.1 咸宁综合广播)

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首先,对待高考,我们可以换个角度看问题:考生的焦虑往往再现了家长的焦虑。家长在孩子高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态。于是,考试不再是考学生,很大程度上也是在考家长;毕竟,高考依旧是目前最公平的人才选拔方式。通过高考,一定程度上磨练了孩子的意志,还锻炼了抗压能力。这里给大家分享两个小故事,一起感受一下。

告诉孩子:把复习与考试看成一种挑战,看成一种锻炼,看成一次机会,只要尽力就行,充分发挥了自己的水平就是胜利。

聊聊 高考前考生家长支持的要点

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①放松训练法。坐在椅子上,全身放松,两脚与肩同宽,眼睛微闭。心中默念:头部松,面部松,颈部松,前胸松,后背松,腹部松,腰部松,前大腿松,后大腿松,前小腿松,后小腿松,脚背松,脚掌松。如此反复默念,可使身体得到放松,精神上也得到放松。

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其次, 家长需要降低心理预期目标,保持合理期望值:高考前考生最严重的心理压力不是来自其自身知识储备的不足,而是来自家长过高的期望。家长们的企盼和过分的关爱,给考生形成了无形的压力,这种压力,比考试更加沉重。

随着考期的接近,不少考生进入了“心理高原期”,家长也进入了备考状态,有的甚至比孩子还要紧张、焦虑。在此需要呼吁家有考生的家长们:请调整好心态,请给孩子留白空间,让孩子适当放松一下,尽力就好,别给孩子太大压力,请给孩子一个良好的家庭支持系统。

总之,考生家长应该保持一种愉快的情绪、平和的心态,才会给孩子传递一种从容的气氛,孩子受这种气氛的影响,也能从容镇定地走向考场,从而正常或超常发挥水平。

直播:12:00-12:30

④放声大喊。在公共场所,这方法或许不宜。但当你在某些地方,例如私人办公室或自己的车内,放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或者尖叫,都可适时地宣泄焦躁。

老太太正是因为换了个角度看问题,她的忧虑才得以消散。倘若她没能做到换个角度看问题,那么她将始终陷于忧虑之中,无法发现生活的美好。

第三点,家长要给孩子充足的信心:高考前家长的焦虑有一部分是因为对孩子的信心不足,对孩子的信心有了,家长的焦虑就减少了,也能带动孩子的自信心。

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可想象一下场景:在家复习的场景;教师宣布考试的场景;我被第一道题难住了的场景;时间几乎快到了,我根本做不完的场景……当感到对这些场景都有足够心理准备的时候,考试焦虑自然会有所缓解。

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记者:蒋俊华

咸宁人民广播电台

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例如,你因担忧而无法入睡,那就把忧虑写纸上,马上把它撕碎,让忧虑随风逝去!

原标题:杨煦怡:高考前夕,家长如何给予考生支持?心理咨询师给出对策

不要过多地干涉考生的行为,让他自己去安排复习, 让孩子有自由支配时间的自主权。

微信互动:咸宁人民广播电台

首先,家长与孩子有冲突或矛盾时,要理智、不急躁、有分寸,避免免措词不当,引起争执。家长和孩子说话一定要坚持正面引导。家长要“好好说话”,就是跟孩子说话的心理位置、语气措辞都是积极正面的,是耐心温和的。本来备考的孩子,在成绩面前,就很容易受挫。他们本身就很在意,着急。家长对孩子的表现要表现出极大的兴趣,对孩子获得进步的喜悦要由衷地去分享,并大加鼓励。家长可以恰当的运用身体语言,如眼神、表情、手势、身体姿势等来鼓励,避免“碎碎念”,有时候无声胜有声。

好的,那在杨老师看来高考前家长该如何与孩子有效沟通呢?

最后,家长应该教孩子一些放松的办法:要知道,可怕的不是焦虑本身,而是自己对焦虑的恐惧。家长应该认识到焦虑的不可避免性,我们要接受它,习惯它,调试它,下面我将教各位家长一些减轻焦虑的方法 :

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posted @ 20-06-23 12:35  作者:admin  阅读量: